Body-fit

Hou je van sporten met veel variatie dan is Body-fit iets voor jou. Je werkt aan je conditie, vetverbranding en coördinatie. Met spierversterkende oefeningen voor Buik, Billen, Benen en rug kunnen lichamelijke klachten verminderen. Doordat er gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen als dynabands, gewichtjes, ballen, touwtjes en steps ziet iedere les er anders uit. Na afloop zorgt de cooling down ervoor dat je zonder spierpijn en ontspannen naar huis gaat. Dit wordt allemaal ondersteund door muziek.

Body-fit bestaat dus uit een mix van aerobics, conditie, pilates, power, step, vetverbranding, stabiliteitstraining, coördinatie, BBB, stretching en cooling down. De trainingen zijn voor elke leeftijd en elk niveau.

Na de les is er mogelijkheid om thee of koffie te drinken.

Wat moet je bij je hebben?

  • een eigen handdoek
  • flesje water
  • zaalsportschoenen (die niet afgeven)
  • makkelijk zittende sportkleding (liefst laagjes over elkaar)